Omdat amandelen rijk zijn aan onverzadigde vetten, proteinen, magnesium, vezels en vitamine E zijn amandelen gezonde noten.
Hierdoor zorgen amandelen voor een extra energie boost en door de vele vezels heb je snel een vol gevoel.
Omdat amandelen vergeleken met andere noten relatief veel calorieen bevatten is een handje van ongeveer 40 gram al genoeg.
Veel mensen denken dat je aankomt van het eten van amandelen door de vele calorieen,
maar wanneer je er niet te veel van eet zul je merken dat de amandelen snel een vol gevoel geven waardoor je een langere periode geen honger meer hebt.
